외로움-세계보건기구 에서 긴급한 세계 보건 위협으로 규정

외로움-홀로되어 쓸쓸한 마음이나 느낌

 

외로움은 혼자 있는 상태에서 사회적인 연결이 부족하고 소외된 느낌을 가지는 감정입니다.

코로나19 팬데믹 여파로 사회,경제활동이 중단되면서 사회적고립과 고독이 심각해 졌으며

전세졔적으로 건강과복지 발전의 모든면에 영향을 미치는 글로벌공중보건문제가 되고 있다고 합니다.

 

외로움으로 인한 무력감,두려움,의욕상실에서 더 나아가 젊은층의 고독사 도 증가하고 있는 현실입니다.

사회문제이고, 세계보건위협 규정으로 확정 할 만 합니다.

 

외로움을 극복하기 위해서는 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다.

 

사회적 활동: 다른 사람들과 교류하고 연결되는 활동에 참여하는 것이 도움이 됩니다.

친구들과 약속을 잡거나 동호회나 그룹 활동에 참여하는 것은 외로움을 해소하는 좋은 방법입니다.

 

취미 및 관심사 개발: 자신의 취미나 관심사를 발전시키는 것은 자기 만족감을 높이고 새로운 사람들과의 교류를 이끌어낼 수 있는 기회를 제공합니다.

- 예를 들어, 독서, 그림 그리기, 운동, 음악 등 자신이 흥미를 가지는 분야에 시간을 투자해 보세요.

 

동물 치료: 반려동물을 키우는 것은 외로움을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

동물들은 우리에게 사랑과 관심을 주고, 보살피는 과정에서 우리의 마음을 편안하게 만들어 줍니다.

 

전문적인 도움: 만약 외로움이 심각한 정도로 영향을 주거나, 우울감과 같은 다른 감정과 함께 있다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 심리치료사나 상담사와의 상담을 통해 외로움을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.

 

가족간의 관심

제게도 연세가 많으신 양가 어머니가 계십니다.

어르신들의 특징이 계절이 바뀌는시기, 봄->여름   가을->겨울로 넘어가는 환절기때 부쩍 외로움을 

많이 느끼시는것 같습니다.

이 즈음이면 치매증상도 보이고 전화를 제게 하시는 횟수도 많고 전화하는 시간대도 낮보다는 밤시간이

많습니다.

밤시간이든 새벽시간이든 어머님들이 원하는 시간대에 통화를 하는 것 만으로도 

외로움은 많이 해소 되는 것 같습니다

요즘은 점점 무인 점포, AI상담이 대세가 되가고 있으니, 매장에 상주하시는 분들과 묻고 의논하며 

상품을 구매하기란  갈수록 어렵고, 상담시에도 번호 누르고 ,AI가 이해하도록 질문을 해야 하는게 

답답하고 삭막하고 외롭고 슬플때가 있습니다.

참으로 사람이 그리울때가 있습니다.^^

외로움을 해소 하기 위해, 관심받고 있음을 알려 드리기 위해  어머니들께 오는 전화는 언제든 받습니다:))

 

 

외로움을 극복하는 것은 시간과 노력이 필요한 과정입니다. 자신의 감정과 상황을 이해하고,

적절한 대응 방법을 찾아 나아가는 것이 중요합니다. 주변 지인들과의 소통과 지속적인 자기 발전을 통해 외로움을 극복할 수 있을 것입니다.